otot betis

12 Penyebab Betis Kram Perlu Diketahui. Pernahkah ketika anda bangun tidur, tidak di temui badan yang fresh dan segar ? Justru malah saat bangun, tubuh masih lelah dan lemas. Bahkan beberapa bagian tubuh terasa kaku. Misalnya pada penyebab leher sakit dan kaku , penyebab otot kaku , penyebab tangan kaku , pundak kaku dan pegal dan lain sebagainya. cara melatih otot betis